Beim Tennis denken viele an elegante Outfits, doch das Wichtigste ist, dass du dich wohlfühlst. Für den Anfang sind eine sportliche Hose und ein bequemes Shirt ideal. Frauen sollten einen Sport-BH tragen, da es beim Tennis oft zu schnellen Bewegungen kommt.
Du benötigst außerdem Tennisschuhe, die ein spezielles Profil wie das Fischgrätenmuster haben, um dir auf dem Platz den nötigen Halt zu geben. Lass dich von einem Trainer beraten, um den richtigen Schläger zu finden. Vergiss nicht, in der Sonne ein Cappy zu tragen, um dich zu schützen.
Für Fußball benötigst du bequeme Sportkleidung, Stutzen, Schienbeinschoner und Fußballschuhe. Die Schuhe sollten eine Sohle haben, die für den jeweiligen Untergrund geeignet ist, da Fußball nahezu überall gespielt werden kann – sei es auf Rasen, in der Halle oder auf matschigem Untergrund.
Für Anfänger ist eine FG-Sohle, also eine Firm Ground-Sohle, empfehlenswert, da sie sich gut an verschiedene Bedingungen anpasst. Frauen sollten ebenfalls einen Sport-BH tragen. Torhüter brauchen spezielle Handschuhe.
Für das Schwimmen benötigst du geeignete Badekleidung, sei es eine Badehose, ein Badeanzug oder Bikini, ein Handtuch und eine Schwimmbrille. Lange Haare sollten zusammengebunden werden, um beim Schwimmen nicht zu stören.
Beim Turnen, das in der Halle stattfindet, sind Turnschuhe mit heller Sohle wichtig. In einigen Disziplinen wird auch barfuß geturnt. Die Kleidung sollte bequem und enganliegend sein, damit sie nicht verrutscht. Es ist ratsam, sowohl eine kurze als auch eine lange Turnhose zu haben, da unterschiedliche Längen je nach Disziplin Vorteile bieten können.
Egal ob Hip-Hop, Jazzdance oder Ballett – für das Tanzen benötigst du bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst, und Schuhe, die dir guten Halt bieten. Während beim Turniertanz hohe Absätze üblich sind, sind diese für Anfänger nicht notwendig.
Im Ballett sind Trikot, Strumpfhose und Schlappen oft Pflicht. Für die kalte Jahreszeit empfiehlt sich wärmende Kleidung. Kläre bei Probestunden, ob du auch normale Sportkleidung tragen darfst. Beim Stepptanz kannst du die speziellen Schuhe in der Regel leihen.
Für das Klettern sind eine robuste Sporthose, ein eng anliegendes Oberteil und Kletterschuhe mit Gummisohle erforderlich. Diese kannst du oft vor Ort ausleihen. Die Kletterausrüstung, einschließlich Klettergurt, Sicherungsgerät und Seil, ist ebenfalls meist vor Ort erhältlich. Wenn du lange Haare hast, bring ein Haargummi mit, damit sie sich nicht verfangen.
Beim Laufen ist das wichtigste Element das Schuhwerk. Während normale Turnschuhe für kurze Strecken ausreichen, benötigst du bei längeren Distanzen Schuhe, die speziell auf deinen Fußtyp abgestimmt sind. Denn viele Menschen haben unterschiedliche Fußtypen und Fehlstellungen, die beim Laufen ausgeglichen werden müssen.
Eine Laufbandanalyse beim Orthopäden oder im Fachgeschäft ist daher ratsam. Neben den Schuhen sind atmungsaktive, bequeme Kleidungsstücke wichtig und Frauen sollten einen Sport-BH tragen.
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